Ksiażka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracuja z dziećmi i poszukuja nowych metod i pomysłów.

Korzyści płynace z ćwiczenia jogi sa następujace:
– zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,
– wzmocnienie mięśni,
– redukcja bólów kręgosłupa,
– korekta sylwetki,
– odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,
– nauka samodyscypliny,
– kształcenie umiejętności społecznych,
– wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.

Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażujaca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała zwiazana jest również ze zmiana uczuć i emocji.