Książka autorstwa legendarnej nauczycielki jogi!

Gita S. Iyengar (1944 - 2018) to córka mistrza B.K.S. Iyengara, która ponad 60 lat doskonaliła swoją precyzyjną metodę jogi dedykowana kobietom.
Oddajemy Wam pierwszy i najwszechstronniejszy podręcznik, uwzględniający anatomię, fizjologię i psychikę kobiecą. Książkę, która nauczy Was jak dostosowywać praktykę jogi do ciąży, połogu, menstruacji i klimakterium.
Metoda Gita S. Iyengar przywraca zdrowie i ratuje życie wielu ludziom na świecie. Autorka -- powołując się na starożytne teksty indyjskie -- w jasny sposób objaśnia, jak kobiety mogą osiągnąć zdrowie i emocjonalną stabilność.

W książce znajdziecie opisy 91 pozycji i technik oddychania, głębokiego relaksu i medytacji oraz program indywidualnej praktyki. Całość ilustrowana jest 215 zdjęciami.