książki dla dzieci, księgarnia dla dzieci, księgarnia sopot, książki edukacyjne

Relacje na huśtawce

Relacje na huśtawce

  • 39,90 zł
  • 35,11 zł
szt.
  • ISBN: 9788374897525
  • Ocena
  • Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz
  • Pełny opis
ISBN9788374897525
Wymiary180 x 240 mm
Liczba stron155
Oprawamiękka


Jak często reagujesz w sposób, którego później żałujesz? Obwiniasz, krytykujesz, narzekasz, stawiasz nierealne żądania bądź wycofujesz się, zamykasz w sobie i czujesz się zraniony? Po wszystkim rozpamiętujesz sytuację, przeżywasz ją na nowo, cierpisz z powodu poczucia winy. Powtarzasz sobie, że następnym razem będzie zupełnie inaczej, ale ostatecznie reagujesz dokładnie tak samo. Czas przestać budować mury, a zacząć tworzyć więzi! Przyczyną trudności w relacjach międzyludzkich są głęboko zakorzenione, nieuświadomione schematy myślowe. Autorzy – odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania – tłumaczą, w jaki sposób powodują one problemy z zachowaniem i prowadzą do utrwalenia niesprawdzających się strategii działania, które ostatecznie uniemożliwiają budowanie zdrowych relacji. Aby uniknąć wspomnianych trudności, musisz odciąć się od negatywnych przekonań na temat swojej osoby i swoich stosunków ze światem, a także jasno określić własne wartości i kierować się nimi. Opisane w książce techniki i przykłady pomogą ci rozpoznać i zrozumieć występujące u ciebie schematy, a dzięki praktycznym ćwiczeniom uwolnisz się od tego, co cię blokuje i utrudnia ci budowanie satysfakcjonujących związków. Jeśli chcesz budować szczęśliwe, oparte na wartościach relacje, dowiedz się, jak: • rozpoznać i zmienić negatywne wzorce postępowania w kontaktach z ludźmi, • kontrolować swoje reakcje na czynniki uaktywniające schematy, • wyzwolić się spod negatywnego wpływu bolesnych myśli i emocji, • wykorzystać techniki uważności w interakcjach z ludźmi, • kierować się swoimi wartościami w kontaktach z bliskimi, • stosować pozytywne strategie komunikacyjne. Stań się osobą, jaką chciałbyś być, i zbuduj relacje, jakich pragniesz!

  • Brak komentarzy

Zobacz inne w tej kategorii

Najczęściej kupowane z tym produktem

  • książki dla dzieci
    Ariol. Tyberiusz kotatakuje
    Kolejny tomik przygód Ariola, w którym Ariolowi same spadają gatki, Ramono niechcący zostaje artystą, a tato Ariola odpiera atak bezpańskich
    • 39,90 zł 35,11 zł
    Wysyłamy w ciągu 24h
    książki dla dzieci
    Doktor Dolittle i jego zwierzęta
    Doktor Jan Dolittle to wielki uczony i przyjaciel zwierząt. Dzięki papudze Polinezji uczy się ich języka, po czym porzuca praktykę lekarską i
    • 39,90 zł 35,11 zł
    książki dla dzieci
    Tato ta ci się udała
    Dowcipna szkatułkowa opowieść mistrza czeskiego humoru i czeskiego mistrza ilustracji.Pewnego dnia mama Petrzika i Petruszki wzięła głęboki
    • 32,00 zł 28,16 zł
    książki dla dzieci
    Tajemnica srebra
    Przed kościołem w Valleby prowadzone są prace wykopaliskowe. Archeolodzy muszą zbadać teren przed położeniem nowych rur. Niektórzy
    • 24,90 zł 21,91 zł
  • książki dla dzieci
    Basia i przyjaciele Janek
    Kolejny tom serii „Basia i przyjaciele”, w której Zofia Stanecka stara się oswoić dzieci z ich emocjami, często trudnymi do zrozumienia w
    • 19,99 zł 17,59 zł
    Wysyłamy w ciągu 24h
    książki dla dzieci
    Sto porad dla kłamczuchów
    Rolf mieszka w centrum Paryża wraz ze swoją zamożną rodziną. Chcąc zaimponować Ofelii (według niego najpiękniejszej dziewczynie w
    • 24,90 zł 21,91 zł
    książki dla dzieci
    Albercie, ty złodzieju!
    Koledzy i koleżanki wytykają Alberta palcami. Oskarżają go o coś, czego nie zrobił. Jak ma im udowodnić, że to nie on? Tak bardzo chciałby
    • 24,90 zł 21,91 zł
    książki dla dzieci
    8+2 i wycieczka rowerowa do Danii
    Szósty tom uwielbianej przez dzieci serii o przygodach najliczniejszej i najsympatyczniejszej książkowej rodziny. Nadchodzi lato i duża rodzina z
    • 29,90 zł 26,31 zł
Twój koszyk
brak produktów w koszyku
0,00 zł
Sprawdź koszyk

Kategorie Mapa strony